El espacio terapéutico es un lugar de acompañamiento dónde a través del encuentro y el diálogo podemos trabajar sobre lo que te está pasando, lo que te hace sufrir, para encontrar una solución. Pedir ayuda cuando la necesitamos puede ser difícil, pero es un paso muy importante.
Este espacio es liberador, ya que al llevar la mirada hacia ti mismo podés conectar con toda tu potencialidad, redescubriendo tus recursos y tus fortalezas.
Es un lugar personal, seguro y confidencial. En él hablamos acerca de lo que te pasa y lo miramos desde distintos puntos, cuestionando, conociendo, buscando alternativas y siempre respetando tus tiempos, tu necesidad y tu deseo.
Todas las personas sufrimos, cada una a su manera. Lo que te está pasando hoy es temporal, va a terminar. La terapia es un camino para tomar las riendas de tu propia vida y estar mejor, a partir de lo que te pasa hoy.
En este espacio atravesamos las dificultades para poder superarlas y conocemos el sufrimiento para poder sanarlo, saliendo fortalecidos del proceso, y más conscientes de nosotros mismos.
El presente como centro
¿Porque es importante y sanador conectar con el presente?
Todo esta pasando en este momento – y eso incluye los recuerdos del pasado, las percepciones del momento, y las anticipaciones al futuro -. Eso ya debería ser suficiente para darle al presente una magnitud especial en nuestra vida: todo lo que nos sucede, sucede en el presente.
Del mismo modo, los distintos modos de interrumpir y bloquear la expresión de nuestra naturaleza más esencial suceden en el presente. Para conocerlos y transformarlos, alcanza con ver lo que hacemos ahora.
¿Cómo funciona?
El espacio terapéutico funciona cómo lugar de acompañamiento y también cómo “laboratorio”: es un lugar dónde podés ver lo que te está pasando desde distintos lugares, probar nuevas miradas y experimentar distintas formas de actuar.
Para esto, en un primer momento nos conocemos y fijamos el motivo de consulta: ¿que es lo que te está pasando? ¿cómo afecta esto tu vida?; y en base a esto determinamos los objetivos: ¿cómo te gustaría sentirte? ¿que precisas para estar mejor?
Trabajamos gestálticamente, esto quiere decir que el enfoque está en el darse cuenta a cada momento de lo que te va pasando. Nos centramos en el presente. Incluso cuando hablamos de lo que ya pasó y para ti es importante, o de lo que vendrá, lo hacemos observando cómo te afecta eso en este momento: ¿qué pensas al respecto? ¿cómo te sentís? ¿que emociones despierta en vos?
¿Cuánto tiempo dura?
Cada proceso terapéutico dura el tiempo que sea necesario, respetando tu ritmo y tu disponibilidad para el trabajo. Sin embargo no es cierto eso que se dice a veces “la terapia es eterna”, ya que un objetivo implícito de la terapia es facilitar tu maduración personal, pasando del apoyo externo al auto-apoyo.
Esto quiere decir que, una vez que logres resolver el asunto que te llevo a terapia, y descubras los recursos necesarios para lidiar con eso, el proceso finaliza. Se puede continuar, por otro lado, si te gustaría seguir trabajando en otros aspectos de tu vida, fijando un nuevo motivo de consulta.
¿Cómo se si es lo que necesito?
Si estás buscando mejorar tu salud mental, porque ya no querés ni podés seguir así, este es el espacio que precisas, ya que está enfocado en tu propio bienestar.
Si no estás decidido, te invito a contactarte para preguntarme las dudas que tengas, o podemos coordinar un primer encuentro y ver si es lo que buscas.
Si considero que no puedo ayudarte con el tema que traes, o que es necesaria la intervención de otro especialista en salud, te lo haré saber y te orientaré para que consigas lo que estás buscando.
Estos son algunos de los temas con los que trabajo
Inteligencia Emocional
Se trata de aprender a gestionar tus emociones para que estén de tu lado, y encontrar la forma de expresarlas [ Leer más… ]
Autoestima
La forma de víncularnos, tratarnos y querernos a nosotros mismos es muy importante para nuestra salud mental
Pánico
El pánico es un estado caracterizado por alerta y miedo constante, con aumento de la ansiedad que puede llegar a un ataque de pánico [ Leer más… ]
Ansiedad
La ansiedad es un estado en el que vivimos anticipando lo próximo que sucederá, imaginando que será terrible, y viviendo acelerados y con miedo
Angustia
Las situaciones dolorosas nos dejan una marca en forma de angustia, que muchas veces es difícil de atravesar y superar
Vínculos difíciles o «tóxicos»
Hay veces que nos cuesta mucho relacionarnos (o dejar de relacionarnos) con determinadas personas
Separaciones
Cuándo una pareja se termina solemos atravesar una montaña rusa de sensaciónes: dolor, enojo, alegría, culpa, resentimiento…
Duelos
La pérdida de un ser querido es un momento díficil en la vida de cualquier persona. Tener un espacio para procesarlo, hace que el duelo sea más fácil
Crisis
Esos momentos en la vida en que todo se viene abajo son una gran oportunidad para iniciar un proceso terapéutico y reconstruirse con una nueva base, más estable y sólida
Alegría
A la terapia no vamos solo a conocernos en lo que nos cuesta: también parte del trabajo es reencontrarse con la alegría y el placer
Enojo
El enojo suele ser la emoción que más nos cuesta gestionar a las personas. Es importante aprender formas de enojo que sean constructivas, en vez de destructivas
Problemas familiares
En toda familia hay formas de vincularse y lugares que son muy difíciles de sobrellevar. Es importante aprender nuevas formas de manejarlos
Aspectos propios
Muchas veces hay rasgos que ya no queremos seguir repitiendo, pero no sabemos cómo dejar de hacerlo
Autoexigencia
Hay veces que el «mandón interior» es insoportable. El trabajo consiste en aprender a escuchar su mensaje, bajando la intensidad de sus demandas
Culpa
El sentimiento de culpa es una carga difícil de llevar, y que impide el crecimiento personal. Trabajar la culpa es liberador
Estancamiento
Podemos trabajar si te estás sintiendo estancado, cómo si no estuvieras yendo hacia ningún sitio