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Todos tenemos algo en el tintero. ¿Te pasa? Me imagino que si. Cada tanto se te viene a la cabeza, y tratas de olvidarte; o le das vueltas pero seguís sin saber cómo hacer para resolver esa situación. Veamos un ejemplo imaginario: Tuve un jefe que me trató muy mal … Leer más

En Gestalt trabajamos desde una actitud de profunda confianza en el presente y en la situación tal cómo es. De ahí derivan los tres pilares de esta terapia (presencia, consciencia, y responsabilidad), planteados por Claudio Naranjo, que en realidad no son más que tres aspectos distintos del mismo modo de … Leer más

¿Que es un ataque de pánico? ¿Cuando sucede? ¿Como es el tratamiento? Un ataque de pánico es un episodio inesperado, que irrumpe sorpresivamente en tu mundo interno, y desencadena una serie de respuestas físicas y mentales. Se caracteriza por ciertos síntomas corporales (hiperventilación, opresión en el pecho, taquicardia, dificultad para … Leer más

Para la mayoría de las personas en nuestra sociedad, la educación emocional (si la hubo) fue bastante pobre. No estamos acostumbrados a hablar sobre lo que sentimos, y esto se ve reflejado en nuestro interior, cuando no somos del todo conscientes de que es lo que estamos experimentando. Muchas veces … Leer más

Cuando la felicidad se convierte en una obligación, sufrimos. Cuanto más nos obligamos a ser felices, más nos alejamos de la capacidad de permanecer en lo que es, y nos amargamos tratando de cambiar aquello que rechazamos. Si nos obligamos a ser felices siempre, no podemos experimentar otros estados que … Leer más

La inseguridad es un estado interno caracterizado por el miedo, la duda, la confusión y la impotencia. Cuando nos sentimos así pensamos que todo va a salir mal, percibimos amenazas a nuestro alrededor y nos cuesta mucho tomar decisiones y actuar. En esta especie de parálisis nos alejamos de nuestros … Leer más